Gérer son stress et celui de son interlocuteur avec l’approche des neurosciences

Gérer son stress et celui de son interlocuteur avec l’approche des neurosciences

Journée 1 : 6/10 –  Journée 2 : 15/10

OBJECTIFS :

  • Comprendre le stress sous l’angle des neurosciences et des sciences cognitives et comportementales, son rôle et ses différentes formes
  • Identifier et gérer son stress dans la durée en faisant appel à son intelligence adaptative.
  • Reconnaître et gérer le stress de son interlocuteur pour permettre un échange constructif, éviter le conflit.

CONTENU :
GÉRER SON STRESS et celui de son interlocuteur avec l’approche des neurosciences

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Durée : 14 heures en présentiels
Horaires : 9h -12h / 13h-17h

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un délai est nécessaire pour le montage du dossier !!

ADF FORMATION
22 Rue des Entrepreneurs, 04100 Manosque
Tél. : 04 92 72 82 82

Programme

GÉRER SON STRESS et celui de son interlocuteur avec l’approche des neurosciences

Qu’est-ce que le stress ? -
• Comprendre le stress sous l’angle des neurosciences et des sciences cognitives et comportementales • L’origine et le rôle du stress • Les différentes formes de stress • Le mécanisme du stress • Faire les liens entre émotion, pensée et comportement • Identifier ses stresseurs et leur stressabilité
Gérer son stress -
• Savoir identifier la nature de son stress en fonction de l’événement ou de la situation • Mesurer son niveau de stress grâce à une échelle de mesure spécifique • Pratiquer les outils de gestion des modes mentaux pour retrouver calme et sérénité • Assouplir les intolérances qui provoquent systématiquement un stress • Apprendre à ajuster ses attentes (exigences) et les actions associées (moyens) • Pratiquer la cohérence cardiaque, les techniques d’ancrage et de lâcher-prise
Communiquer avec une personne en stress -
• Identifier la nature du stress de son interlocuteur • Adapter sa communication et sa posture selon la nature du stress de son interlocuteur (anxiété, colère, découragement) pour permettre un échange constructif • Utiliser le questionnement efficace pour passer en mode adaptatif

Date

6 Oct 2020 - 15 Oct 2020

Heure

9 h 00 min - 17 h 00 min

Lieu

ADF formation
rue des entrepreuneurs ZA St Joseph 04100 MANOSQUE

Organisateur

ADF formation
Téléphone
04 92 72 82 82
Email
accueil@adfformation.fr
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